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Los increíbles beneficios de bañarse con hielo

Baño de hielo. En este artículo te contamos los increíbles beneficios para el cuerpo que tiene está práctica están de moda entre los deportistas de élite. Además os explico con conocimiento de causa una de las mejores experiencias que he tenido en estas últimas vacaciones: La cámara de nieve. Lo he probado en un balneario […]

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Zumo de aguacate

Zumo de aguacate: es una de las mejores bebidas para un deportista antes y después del ejercicio físico. La primera vez que lo tomé fue la isla de Bali (indonesia), de dónde es original. Desde ese momento intento tomarlo como bebida energética previa al deporte que practique; o también después, para recuperar la hidratación del […]

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Qué comer antes de jugar fútbol

¿Qué comer antes de jugar al fútbol? Qué comer antes de jugar al fútbol es una simple pregunta que nos hacemos cada vez que tenemos que disputar un partido, sobre todo cuando lo hacemos de manera federada o incluso profesional. Parece simple la respuesta, pero es fundamental conocer todos los detalles si queremos obtener una […]